Minbarra s-sodod, l-iskrivaniji huma l-post fejn il-ħaddiema tal-uffiċċju jqattgħu ħafna mill-ħin tagħhom.Kif l-iskrivaniji tal-uffiċċju jew is-setup tal-istazzjonijiet tax-xogħol spiss jistgħu jirriflettu l-prijoritajiet u l-personalitajiet tan-nies.Huwa kruċjali peress li l-ambjent tax-xogħol jista 'jaffettwa l-produttività tax-xogħol, il-prestazzjoni u l-kreattività.
Jekk se twaqqaf jew torganizza mill-ġdid l-istazzjon tax-xogħol tal-uffiċċju, agħti daqqa t'għajn lill-pariri hawn taħt biex l-iskrivanija tiegħek taħdem għalik.
1. Aġġusta l-Għoli tal-Iskrivanija
Il-parti ċentrali tal-ispazju tax-xogħol hija l-iskrivanija, filwaqt li l-biċċa l-kbira tal-għoli tal-iskrivanija huma fissi u ma jistgħux jiġu aġġustati biex jaqblu ma 'pożizzjonijiet differenti għall-individwi.Ġie ppruvat li bilqiegħda f'għoli mhux xieraq jista 'jpoġġi ħafna pressjoni u tensjoni fuq id-dahar, l-għonq u s-sinsla tad-dahar.Biex tikseb qagħda tajba, għandek toqgħod bilqiegħda dritta, iżżomm lura kontra s-siġġu jew serħan tad-dahar, u tirrilassa l-ispallejn.Barra minn hekk, saqajk għandhom ikunu ċatti fuq l-art, u l-minkbejn tiegħek mgħawġa għal forma ta 'L.U l-għoli tal-wiċċ tax-xogħol ideali jiddependi fuq l-għoli tiegħek u jista 'jiġi ssettjat għall-għoli tad-dirgħajn tiegħek.
Bilqiegħda għal perjodi twal ta 'żmien għandu impatti negattivi kemm fuq is-saħħa mentali kif ukoll fiżika, u bilwieqfa fit-tul bl-istess mod.Iċ-ċavetta għall-kumdità u x-xogħol ergonomiku hija li jalterna bejn bilqiegħda u bilwieqfa.Għalhekk, skrivanija sit-stand hija għażla eċċellenti għal nies li jridu jinbidlu minn bilqiegħda għal bilwieqfa spiss.Ukoll, bl-iskrivanija wieqfa aġġustabbli fl-għoli, l-utenti jistgħu jieqfu fl-għoli ideali tagħhom liberament.
2. Aġġusta l-Għoli tal-Monitor tiegħek
Biex iżżomm qagħda newtrali, il-pożizzjoni korretta tal-monitor tiegħek hija kritika.It-truf ta 'arranġament ergonomiku tal-monitor tiegħek huma, li jkollok in-naħa ta' fuq tal-iskrin tal-monitor fil-livell tal-għajnejn tiegħek jew ftit taħt u żżomm il-monitor madwar driegħ 'il bogħod.Barra minn hekk, tista 'mejjel id-displej ftit lura minn 10 ° sa 20 °, sabiex taqra mingħajr ma jkollok għalfejn tisforza għajnejk jew tgħawweġ 'il quddiem.Normalment, nużaw l-armi tal-monitor jew l-istands tal-monitor biex naġġustaw l-għoli u d-distanza tal-iskrin.Imma jekk m'għandekx waħda, nissuġġerixxu li tuża ream ta 'karta jew kotba biex tgħolli l-għoli tal-monitor.
3. President
Is-siġġu huwa wieħed mill-partijiet essenzjali tat-tagħmir ergonomiku, li fih il-ħaddiema tal-uffiċċju joqogħdu għall-biċċa l-kbira tal-ħin tagħhom.L-iskop kollu ta 'siġġu huwa li żżomm il-ġisem tiegħek u, aktar importanti, li żżomm qagħda newtrali.Madankollu, il-korpi tagħna huma uniċi u jiġu f'diversi forom, għalhekk karatteristika aġġustabbli hija kruċjali għal kwalunkwe siġġu tal-uffiċċju.Meta taġġusta s-siġġijiet tal-uffiċċju tiegħek, kun żgur li saqajk huma ċatti mal-art, l-irkopptejn huma fil-livell tal-ġenbejn jew eżatt taħt il-livell tal-ġenbejn waqt li jkunu mgħawġa madwar angoli ta '90 grad.Minbarra li taġġusta l-għoli, tista 'tikseb serħan tas-saqajn ladarba l-pożizzjoni ta' bilqiegħda tiegħek tkun għolja wisq jew baxxa wisq.
4. Oħrajn
Hekk kif skrivanija u siġġu xierqa huma rilevanti għal stazzjon tax-xogħol ergonomiku ta 'uffiċċju, hekk huwa li jkollok dawl adegwat.Barra minn hekk, tista 'żżid xi pjanti ħodor fl-ispazju tax-xogħol tiegħek biex tħaffef il-burdata tiegħek u żżid il-produttività.L-aħħar iżda mhux l-inqas, biex iżżomm imbarazz u nadif desktop, poġġi l-oġġetti meħtieġa fiż-żona li tintlaħaq, u aħżen oħrajn fil-kabinetti jew ħażniet oħra.
Ħin tal-post: Awissu-19-2022